توصیه های طلایی برای درمان یبوست در فصل سرما

به گزارش آرمان ملی آنلاین، مریم مقیمی، متخصص طب سنتی، در خصوص تغذیه در فصول سرد سال اظهار داشت: «در این فصل‌ها، به علت تجمع اخلاط و مواد زائد در بدن، دفع این مواد برای افراد مشکل می‌شود. یکی از راه‌های ساده و موثر برای کمک به دفع این مواد، مصرف یک استکان آب‌جوش به صورت ناشتا در صبح است.

وی افزود: «افرادی که در فصل‌های سرد از آب‌جوش استفاده می‌کنند، کمتر دچار یبوست می‌شوند و این نوشیدنی به دفع اخلاط و مواد زائد بدن کمک می‌کند. این روش به ویژه برای افرادی که سابقه یبوست یا بواسیر دارند، بسیار مفید است.

مقیمی همچنین در خصوص مزاج فصل پاییز و زمستان توضیح داد: «مزاج این فصول سرد و خشک است و بنابراین بهتر است از غذاهای با مزاج سرد و خشک پرهیز شود. مصرف غذاهای شور، تند و آب یخ برای همه افراد منع شده است. برای تقویت سیستم گوارش و ایمنی بدن، توصیه می‌شود بیشتر از سبزیجاتی مانند شلغم و ترب استفاده شود، به خصوص به صورت پخته در سوپ‌ها و آش‌ها.

وی در بخش دیگری از سخنان خود به مصرف میوه‌ها اشاره کرد و گفت: «میوه‌هایی مانند نارنگی و کیوی که مزاج سرد دارند، برای افرادی که مشکلات گوارشی ندارند، بلامانع است. اما افرادی که دچار معده‌درد و نفخ هستند، باید از مصرف این میوه‌ها خودداری کنند یا در صورت مصرف، آن را با مصلحاتی مانند عسل یا زنجبیل و به مقدار کم استفاده کنند.

این توصیه‌ها نشان‌دهنده اهمیت توجه به تغییرات فصلی در تغذیه و تاثیر آن بر سلامت گوارش و سیستم ایمنی بدن است.